老师今天想给姐妹们分享一个新闻。

老师表示最近长痘看到真的瑟瑟发抖，大家有木有痘痘肌妹纸？姨妈痘，额头痘，痘印痘疤，是不是一直反反复复，长痘痘的人真的伤不起呀

其实有很多人长痘，除去生来就是「长痘体质」之外，有很多都是由一些不良习惯引起的，所以姐妹们平时一定要多注意，尤其是痘痘肌的妹纸，这节课是重点喔！

1、油脂分泌过剩~~大家都知道，皮肤适当地分泌一些油脂是有益的，但如果我们的皮脂腺分泌过多的油脂，堵住了我们的毛孔，皮肤无法透气了，那就等着长痘吧。

平常像熬夜、姨妈期、常喝奶茶，吃甜食，食物中的糖分和牛奶的成份，也会导致出油多 ，这些都是能让我们皮肤分泌过多油脂的重要元凶嗷。

2、化妆品使用不当~~化妆品使用不当，尤其是粉质化妆品，容易堵塞毛孔，还有过了保质期的产品，容易有细菌超标的问题，这种细菌可是导致皮肤发炎长痘。而且如果美妆工具不定期清洗，也会隐藏很多细菌，导致肌肤长痘痘。

3、清洁不规范~~再加之卸妆不彻底，残留污垢就很容易长粉刺痘痘。如果清洁太过，例如用化妆棉卸好几遍，下手的时候也重，生怕卸不干净，这时好好的皮肤屏障很容易就被擦伤。

再加上皮肤在湿润时更脆弱，损伤和刺激更大，角质大量脱落，阻塞毛孔长痘。好啦~咱们了解了痘痘的成因，那痘痘肌的姐妹们一定要注意以上的几点，从而从源头上阻止痘痘的发生哟，但对于已经长出来的痘痘，大家也不用担心，接下来老师想给大家分享的就是关于痘痘的护理方法~平时长痘的姐妹要准备好小本本记好哟：

1、做好补水保湿工作~~其实痘痘肌的皮肤本身就已经很脆弱，所以起床清洁皮肤后，第一件事就是补水和保湿，睡了一夜，皮肤自我修复耗掉了皮肤储存的水分，是时候进行补充了。

所以对于痘痘肌肤的小伙伴，保湿补水最重要!让皮肤自己感觉自己水水嫩嫩的，它就不会分泌那么多油脂，自然就抑制了青春痘生长，而且补水保湿还有助于收缩毛孔哦!同时，选择保湿效果好的护肤品也是很关键的，在选用祛痘产品这方面小伙伴们一定要好好把关。

2、做好防晒~~姐妹们一定要一年365天都要注意防晒，即使是阴天，还是有UVA和UVB的辐射的。

紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮。从而加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。另外，长时间紫外线的照射也会加重痘痘处色素沉着，留下痘疤，延缓恢复所需要的时间。所以痘痘肌更需要涂抹防晒霜，但我们可以选用一些质地比较轻薄的，不会对皮肤造成太大负担的防晒产品。

3、控油工作要做好~~从家里到学校或公司，小伙伴们都已经开始出油了。加上学习和工作了一段时间，室内空气不流通，又处于空调的环境里，痘痘肌的小伙伴恐怕“油光满面”了，特别在T字区，油油的。

这时候就需要到洗手间适当地进行脸部清洁，否则油油的脸蛋就会粘上不少灰尘或脏东西哦!

4、脸部清洁正确方法~~选择温和型的液态或啫喱的洁面产品，洗脸时，要绝对轻柔，打出丰富的泡沫，然后集中清洗T区和下巴，脸颊一带而过，不要反复的揉搓脸颊。

否则时间长了容易使皮肤变薄而抵抗力更差，变成敏感性的痘痘肌就更加麻烦了。

5、作息规律/饮食健康~~姐妹们一定要早点睡，控糖控奶控油制品，不为自己体重着想没关系，但也要管管自己的脸啊！如果是姨妈痘，要放松心情，外用水杨酸产品，适度运动，一般情况下回很快自愈，情况严重要去医院诊断哦。

6、选择适合的产品正确的祛痘~~其实还有最重要的护肤产品选择部分，痘痘肌比较脆弱，护肤更应该注意选一些带有修复，维稳，恢复肌肤屏障的产品~

尤其是想要在夏天美白的妹纸，一定要抓紧时间去除痘痘，毕竟痘痘严重的话，任何美白抗衰的功效型都不建议使用了